Dr. Kenso Kase, japán kiropraktőr a módszer kifejlesztője. A tape, egy pamutrétegből, illetve hátoldalán egy hullámszerűen felvitt akril ragasztórétegből áll. Lég-, és vízáteresztő: lehet vele zuhanyozni, úszni. A kinesio tapasz kémiai hatóanyagtól mentes, pusztán mechanikus módszer, mely megfelelő felhelyezési technikával a szervezet öngyógyító folyamatait segíti.
A tape felhelyezését kineziológiai tesztek alapján fejlesztették ki. A bőrhöz nagyon hasonló elasztikus anyaga bőr és a bőr alatti kötőszöveten keresztül a reflexkörök aktiválásával, pozitív jelzéseket közvetít testünknek, melyek meggyorsítják a regenerálódást. A fájdalom és sérülés megelőzésében is használjuk, a kinesio tape stabilizálja a gyengült, sérült, műtött testrészeket. A tape elsődleges hatása a felhelyezéstől számított 3-5. napon várható.
A kinesio tape hatása a ragasztás technikájától függ!
A megfelelő hatás elérése érdekében fontos a kinesio tapasz szakszerű felhelyezése. Az optimális felhelyezést a terapeuta vizsgálat és izomtesztek elvégzése után dönti el. A kinesio tape felragasztása előtt meg kell tisztítani a bőrt (zsíradéktól, nedvességtől). Szükség lehet olykor a szőrzet leborotválására.
A kinesio tape felhelyezési technikái
- izomtechnika: az izomra előnyújtott helyzetben megnyújtás nélkül helyezzük fel a szalagot, ami redőket képez, ha a megnyújtott helyzetből visszaengedjük a semleges helyzetbe.
- szalagtechnika: szalag vagy ín fölé ragasztjuk fel a tape-et 70-100%-os megnyújtással. A kinesio szalag ez esetben stabilizál és receptorokat stimulál.
- fascia technika: a szalagot enyhén megnyújtva (25-50%) helyezzük fel. A fasciát (izompólya,izmot burkoló hártya) kissé elmozdítva változik a feszessége és csökken a fájdalom.
- korrekciós technika: a tape szalagot 50-75%-os (vagy akár 100%-os) megnyújtottsággal helyezzük fel. A technikával ízületet (pl.térdkalács pozícionálása) vagy lágyrészt korrigálhatunk.
- nyiroktechnika: a kinesio tape-et legyező formában helyezzük fel, a bázist a nyirokcsomó közelébe ragasztjuk. A kinesio tape szárait enyhe megnyújtással tesszük fel. A nyiroktechnika fokozza a nyirokfolyadék áramlását így csökkenthető az ödéma és a gyulladás.
A Tape hatásai:
- nyirokkeringés/mikrokeringés javítása
- fájdalomcsillapítás
- gyulladáscsökkentés
- izomfunkciók támogatása
- ízületi mobilitás vagy stabilitás elősegítése
A kinesio tapaszok színüktől függetlenül ugyanolyan anyagból készülnek és ugyanaz a hatásmechanizmusuk. A színterápia szerint a színek ugyanakkor befolyásolni tudják lelki állapotunkat. A meleg színek (piros, pink kinesio tape) energetizáló hatásúak, a hideg színek (világos kék, sötét kék kinesio tape) hűsítenek, gyulladáscsökkentő hatásúak. A kezelések során ez alapján a gyulladt testrészre kék színű kinesio tapaszt teszünk, legyengült izomzat vagy lassult vérkeringés esetén az adott testrészen piros színű kinesio tape-et használunk.
A kinesio tape felhasználási területei:
sportsérülés, ficam- izomhúzódás
- gerinc/porckorong problémák
- teniszkönyök
- térdfájdalom, ízületi gyulladás
- Achilles- ín sérüés, gyulladás
- sarokfájdalom, sarkantyú
- fejfájás, migrén
- fájdalom, gyulladás
- izomfeszülés
- sérülés megelőzés
- ödéma csökkentés
A tudomány mai állása szerint mellékhatások nem ismertek. A kinesio tapasz nem tartalmaz semmilyen kémiai anyagot (a ragasztó anyagon kívül), hatását csupán mechanikai úton fejti ki. Amennyiben a felhelyezést követően viszketést, csalánkiütést tapasztal akkor valószínűleg allergiás a kinesio tapaszra. Ilyenkor el kell távolítani a bőrről. A kinesio tapaszt akár több héten keresztül is viselhetjük, az anyag szellőzése miatt nem károsítja a bőrt.